Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2023
|
75,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1983 kcal
|
Fett: 88,60g | Prot: 87,20g | Kolh.: 208,84g.
Frukost: Коломенское Вафли Каприччио с Шоколадной Начинкой, Бондари Сыр Бондарский 50%, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Молочная Станция Масло Сливочное , Лимак Батон Нарезной, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая, Чай с Сахаром. Lunch: Коломенское Вафли Каприччио с Шоколадной Начинкой, Чай Несладкий, Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Семейные Секреты Рагу из Овощей, Котовскхлеб Хлеб Богородский, Суп Куриный с Рисом. Middag: Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Куриная Грудка Отварная, Увелка Гречневая Каша на Воде. Snacks/Annat: Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Лимак Батон Нарезной, Кофе с Молоком. mer...
|
|
3641 kcal
|
Träning:
Stryka - 3 timmar, Städning - 2 timmar och 30 minuter, Styrketräning - 1 timme och 23 minuter, Löpband - 18 minuter, Vila - 8 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|