Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2015
|
70,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1916 kcal
|
Fett: 66,07g | Prot: 161,61g | Kolh.: 169,80g.
Frukost: Banana, Prozis 100% Whey Prime, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Middag: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Annat: Danone Oikos Morango, Danone Oikos Natual sem Açucar, Prozis 100% Whey Prime, Danone Oikos Morango, Primor Balance Peito de Frango Fatias Extrafinas, Continente Queijo Fresco sem Lactose, Panrico Pão de Forma Integral. mer...
|
|
2310 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|