|
как вы справляетесь с кп? не могу остановиться есть, потом желание проблеваться. мне очень плохо от этого ощущения, пытаюсь заесть и по кругу. не понимаю, что можно сделать. поделитесь своим опытом, пожалуйста
|
508 kcal
|
Fett: 22,27g | Prot: 28,78g | Kolh.: 47,46g.
Frukost: Милка Пирожное Бисквитное с Шоколадной Начинкой, Мираторг Наггетсы Куриные Классические. mer...
|
|
 Kommentarer
стараюсь занять руки, например рисованием(красками, чтоб обе руки грязные были), вязанием, вышивкой, или иду гулять быстрым шагом, но по намеченному маршруту и под музыку, чтобы не было соблазна в медленном темпе идти и жевать)
07 jun 23 av medlem: ruferko
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
huo9(173см) 's vikthistorik
|