Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2015
|
95,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3051 kcal
|
Fett: 127,23g | Prot: 196,08g | Kolh.: 329,39g.
Frukost: Salsa Roja, Frijoles Refritos, Huevo Frito, Melón, Lala Leche Deslactosada Light, Gatorade Gatorade Polvo, Nestlé Nestlé Licuado de Yoghurt Fresa Plátano , ProWinner Proteina 90%. Lunch: Knorr Sopa de Fideos, Frijoles Refritos, Tacos Dorados, Carne de Cerdo Molida, Verduaras Mixtas (Drenadas, Enlatadas). Snacks/Annat: Gatorade Gatorade Polvo. mer...
|
|
3135 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Bicicleta - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|