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J'analyse tous mes repas et je crois qu'au niveau calorique c'est pas mal mais je consomme trop de gras et pas assez de protéines. C'est drôlement difficile de faire bon et bien. J'essaie de trouver des repas rapides à préparer pour une personne, à emporter (le midi je déjeune dans ma voiture), pas calorique et maintenant faut que je fasse attention à la répartition glucides, protéines, lipides. C'est pour ça que je n'arrive pas à perdre un gramme !
Si vous avez des idées pratiques, je suis preneuse car je commence à perdre courage.
Merci d'avance.
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1259 kcal
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Fett: 81,81g | Prot: 45,49g | Kolh.: 79,97g.
Frukost: Nectarines, Thé Vert. Lunch: Lindt Chocolat Lindor, Taboulé, Crème Fraîche Épaisse, Carottes Cuites, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Saupiquet Filets de Maquereaux au Naturel. Middag: Haricots Rouges (en Conserve), Huile de Tournesol, Monoprix Mâche, Boulettes de Bœuf, Lindt Chocolat Lindor. mer...
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1878 kcal
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Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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