Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2023
|
76,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1758 kcal
|
Fett: 64,50g | Prot: 75,61g | Kolh.: 193,45g.
Frukost: Koffie met Melk, AH Pompoenpitten, Chiazaad, Blauwe Bessen, Banaan, Boni Griekse Yoghurt 2%. Lunch: Lindahls Protein Pudding, Boni Kipsalade Curry, Boni Spelt Crackers. Middag: Rosé, Bosui of Lenteui, Solo Solo Bakken en Braden, Aldi Ierse Steak, Vandemoortele Vinaigrette Light Fijne Kruiden, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Komkommer (met Schil), Tomaten, Delhaize Slaharten. Snacks/Annat: Harde Snoepjes, Everyday Paaseitjes. mer...
|
|
2681 kcal
|
Träning:
Gå - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 9 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Veereltje 's vikthistorik
|