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1608 kcal
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Fett: 49,85g | Prot: 139,50g | Kolh.: 152,33g.
Frukost: Campo Real Queso Siete Cueros, Lok Cacao en Polvo 100% Natural, Huevo, Almendrola Leche de Almendras, Arándanos, Why Not Harina de Almendras. Lunch: Arroz Blanco Cocido, Aguacate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Middag: Té Verde, Arroz Blanco Cocido, Cebollas, Tomates Rojos, Atún en Agua (Enlatado). Snacks/Annat: Damar Galletas de Arroz con Arándanos , Kiwi, Arándanos, Mangos, Vitanas 100% Whey Elite, Arándanos, Konfyt Mermelada de Frutos Rojos, San Martin Yogurt Griego Natural (220g). mer...
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2164 kcal
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Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Exercise Machine - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 7 timmar och 15 minuter. mer...
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Lizeth0619 's vikthistorik
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