Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2023
|
81,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1730 kcal
|
Fett: 54,81g | Prot: 153,36g | Kolh.: 161,32g.
Frukost: Nutella Selai Coklat, Skippy Creamy Peanut Butter , Sari Roti Roti Tawar Milky Soft, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Lean Lab 1/3 Pb Chocolate , Greenfields Low Fat Milk, Captain Oats Rolled Oats, Fitlife Whey Protein Isolate. Lunch: Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Spinach, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: White Rice, Uleg Sambal Pedas, Sun Kara Sun Kara, Egg, Banana Bread, Mayonnaise , Uleg Sambal Pedas. Snacks/Annat: Potato Chips, Mr. P Honey Roasted Peanuts , Coffee, VECTORLABS Master Whey Choco Milk, Banana. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|