Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2015
|
88,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2099 kcal
|
Fett: 108,62g | Prot: 74,25g | Kolh.: 106,13g.
Frukost: SPAR Vital Putenschinken Natur, Tilsiter, Butter, Tomaten, Kaffee mit Milch. Lunch: Kürbiskernöl, Bratkartoffeln, Gebackener oder Gebratener Wels. Middag: Butter, Kärntnermilch Drautaler, Hubers Putenextra, Mischkornbrot. Snacks/Annat: Cognac, Lorenz Studentenfutter, Kaffee mit Milch, Ouzo. mer...
|
|
2826 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 5 timmar, Sittande - 2 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 minut, Vila - 8 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|