Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2015
|
80,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1726 kcal
|
Fett: 125,75g | Prot: 117,17g | Kolh.: 36,44g.
Frukost: Nescafé Tradición, Dos Alamos Queso Mantecoso de Quilque, Mantequilla de Maní, Clara de Huevo, Huevo Cocido. Lunch: Aceitunas Negras, Lechuga, Muslos de Pollo con la Piel. Middag: Aceitunas Negras, Dos Alamos Queso Mantecoso de Quilque. Snacks/Annat: Sabu Mani Tostado sin Sal, Mayonesa, PF Vienesas de Pavo, Muslos de Pollo con la Piel, Dos Alamos Queso Mantecoso de Quilque. mer...
|
|
2645 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 41 minuter, Vila - 10 timmar och 19 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rigoiphone 's vikthistorik
|