Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2015
|
80,2 kg
Tappat hittills: 22,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2937 kcal
|
Fett: 93,12g | Prot: 195,90g | Kolh.: 345,03g.
Frukost: Mammut Formel 90 Protein Vanille, Honig, Zimt, Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken. Lunch: Dolce Gusto Café Au Lait, Speiseeis, Eisschokolade, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Purland Schweinerouladen, Frikadelle, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Äpfel. Middag: Äpfel, Mammut Formel 90 Protein Vanille. Snacks/Annat: Tacken Gemischte Melonenwürfel, Galiamelone, Cantaloupe Melonen, Honigmelonen, Putenbrust Fleisch, Champignons, Gekochtes Ei. mer...
|
|
3583 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 35 minuter, Springa - 11 Km/H - 1 timme, Sittande - 11 timmar och 25 minuter, Vila - 5 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|