Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2023
|
88,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2262 kcal
|
Fett: 58,48g | Prot: 86,84g | Kolh.: 321,43g.
Frukost: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Banana Milk, Wassermelone, Kaffee mit Milch. Lunch: Balisto Korn Cereal, Haribo Vampire, Frosta Pappardelle Creme Spinaci. Middag: Gut Drei Eichen Schinken-Lyoner, Goeken Backen Kassler (Brot), Krombacher Radler (Flasche). mer...
|
|
2723 kcal
|
Träning:
Ridning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme och 10 minuter, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|