Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2023
|
88 kg
Tappat hittills: 32 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2253 kcal
|
Fett: 84,58g | Prot: 176,30g | Kolh.: 203,27g.
Frukost: Clemente Jacques Catsup, Mission Tortillas Ligeras, Huevo, Omnilife Cafezzino Plus, Pechuga de Pollo, Nutrioli Aceite de Soya en Spray. Lunch: Arroz a la Mexicana, Mission Tortillas Ligeras, Pechuga de Pollo, Salsa, Verduras al Vapor, Frijoles Refritos. Middag: Tuny Atún en Agua, Huevo, Alpura Leche Deslactosada, Kellogg's All-Bran Flakes Natural, Nutrioli Aceite de Soya en Spray. Snacks/Annat: Tutsi Pop Tutsi Pop, Clorets Goma de Mascar, Cinemex Salsa de Queso para Nachos, Sabritas Rancheritos (30g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rodolfomoes 's vikthistorik
|