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comi 4 falafels fritos esse fds, fiquei com espinhas e engordei 400g 😟 agora focar em alimentos detox e cardio 🏃♀️
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59,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1730 kcal
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Fett: 62,67g | Prot: 97,10g | Kolh.: 203,08g.
Frukost: Café Descafeinado, e. Wedel Chocolate Dark Classic 64% Cocoa, Sésamo Real Tahine Tradicional , Abacate, Aminna Pão SG de Cenoura (sem Gluten, sem Açúcar). Lunch: União Açucar Cristal, Suco de Limão, Arroz Parboilizado Cozido, Alface, Broto de Alfafa, Abobrinha Refogada, Carne Moída Refogada, Feijão Preto Cozido. Middag: Max Titanium L-Glutamina, Vagem Cozida, Nature's Heart Leite de Aveia, Growth Supplements Blend Vegan Natural, Morangos, Banana Caturra, Santa Helena Tâmaras Secas. Snacks/Annat: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Tâmara, e. Wedel Chocolate Dark Classic 64% Cocoa. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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