Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2023
|
96,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 31,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1736 kcal
|
Fett: 43,57g | Prot: 47,19g | Kolh.: 296,81g.
Frukost: Mandarinas, San Jorge Mortadela Lisa, Nescafé Tradición, Iansa Azúcar Blanca Granulada, Merkat Aceite Vegetal, Hallulla, Huevo. Lunch: Ensalada de Verduras Mixtas, Porotos con Tallarines. Middag: Iansa Azúcar Blanca Granulada, Nescafé Tradición, Soprole Queso Mantecoso Quilque (17,8g), Hallulla, Tomates, Merkat Aceite Vegetal. Snacks/Annat: Mandarinas. mer...
|
|
2628 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 14 minuter, Vila - 13 timmar och 46 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|