Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2023
|
140,4 kg
Tappat hittills: 71,8 kg.
Kvarvarande: 40,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2460 kcal
|
Fett: 75,52g | Prot: 124,88g | Kolh.: 303,19g.
Frukost: Honeycrisp Apples, Nissin Cup Noodles Beef Flavor, Coffee. Lunch: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Idaho Spuds Potatoes, Kirkland Signature Chicken Breast, Ground Beef, Sweet Onions , Mother's Maid Black Beans, Bush's Best Pinto Beans, Casa Mamita Traditional Refried Beans, Prego Traditional Spaghetti Sauce. Middag: Parmesan Cheese (Shredded) , Ranch Flavor Tortilla Chips , Idaho Spuds Potatoes, Kirkland Signature Chicken Breast, Ground Beef, Sweet Onions , Mother's Maid Black Beans, Bush's Best Pinto Beans, Casa Mamita Traditional Refried Beans, Prego Traditional Spaghetti Sauce. mer...
|
|
4202 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 18 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 39 minuter, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Puffywuffy 's vikthistorik
|