Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2023
|
62,4 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1914 kcal
|
Fett: 64,15g | Prot: 106,91g | Kolh.: 236,53g.
Frukost: Banana, Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Pão de Milho Delirie, Ovo Frito, Gengibre, Mel, Curcuma, Apis Flora Extrato de Própolis, Café, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Vitalin Farelo de Aveia sem Glúten. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cará, Brigadeiro de Colher, Feijão Preto Cozido, Swift Carne Moída de Frango, Arroz Branco (Cozido). Middag: Salada de Acelga, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chá (Infusão). Snacks/Annat: Banana Prata, Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Nude Bebida de Aveia, Ameixas, Ovo Cozido, Castanhas-do-Pará. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca B F M Costa 's vikthistorik
|