|
Мое до/после
|
1602 kcal
|
Fett: 70,41g | Prot: 94,76g | Kolh.: 150,48g.
Frukost: Бузулукское Молоко Сметана 20%, Укроп, Огурец (с Кожурой), Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Говяжий Фарш. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, Говяжий Фарш. Middag: Русский Хлеб Хлеб Черный, Fish House Килька в Томатном Соусе, Летний Луг Сметана 20%, Лук, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Annat: Черешня, FitnesShock Protein Cookie Walnut. mer...
|
|
 Kommentarer
04 jun 23 av medlem: 78_melissa_58
|
04 jun 23 av medlem: elviraikhs
|
04 jun 23 av medlem: kuawuu
|
04 jun 23 av medlem: irinaion66
|
04 jun 23 av medlem: nsyur
|
Как ты легка и красива! 😊
04 jun 23 av medlem: Таня:-)
|
🔥🔥🔥👍👍👍 Продолжайте в том же духе
04 jun 23 av medlem: ksyu1909
|
05 jun 23 av medlem: Юляша Соколова
|
05 jun 23 av medlem: olga1969tit
|
Всем спасибо! Незнаю как отвечать лично. Набрать вес очень легко, кушать много, кушать на ночь. Вот и весь ответ😵💫
05 jun 23 av medlem: elviraikhs
|
Арти 🤣 зачем вам такая информация?
05 jun 23 av medlem: yonagingit
|
Эльвира скажите а вы сахар исключали из рациона? Или вписывали немного сладостей?
05 jun 23 av medlem: yonagingit
|
какая вы умничка. Желаю вам достичь своей цели 💪
05 jun 23 av medlem: OksanaM.Vip
|
респект и безмерное уважение!
05 jun 23 av medlem: cergant89
|
Потрясающий результат! )) буду брать с вас пример - тоже начала худеть почти с такого же веса, со 104 кг
05 jun 23 av medlem: Сова Алёна
|
Хороший результат! Делитесь секретными пилюлями))
05 jun 23 av medlem: Crezzi
|
хочешь сбросить вес, но не знаешь как? :(
тогда тебе к нам)
мы поможем, научим правильно, а главное вкусно, сытно кушать и худеть)
что тебя ждёт в чате:
⭐пп рецепты)
⭐мотивация!
⭐ много полезной информации!
⭐тренировки!
и много много прочего, что поможет тебе избавится от лишнего веса и полюбить себя!
пиши мне в WhatsApp 8 961 002 11 21! 💘
05 jun 23 av medlem: Coxhdkdid
|
05 jun 23 av medlem: prettysvetig
|
👍👍👍
Молодец!!👏👏👏
Тоже стремлюсь постройнеть
Спасибо за мотивацию!🌸🌸🌸
06 jun 23 av medlem: Tana-lolita
|
Я думала, что я равнодушна к сладкому. Мое любимое это снеки соленые, булочки, пирожки, беляши. Но когда начала худеешь, что то хотелось. Покупаю пп батончики.
06 jun 23 av medlem: elviraikhs
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elviraikhs 's vikthistorik
|