Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2023
|
65,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1571 kcal
|
Fett: 57,60g | Prot: 113,25g | Kolh.: 146,30g.
Frukost: Casa de Bolos Bolo Bem Casado, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lunch: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Abóbora Cabotia, Pizza de Calabresa. Middag: Nestlé Suflair, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Annat: Hortifruti Melancia, Icekiss Bala Azedinha Morango. mer...
|
|
2090 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Springa - 10 Km/H - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
camilacarolina.ms 's vikthistorik
|