Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2023
|
105,2 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2231 kcal
|
Fett: 97,56g | Prot: 139,51g | Kolh.: 202,00g.
Frukost: Benecol Tehojuoma, Elovena Kaurapuuro, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Maitokahvi, Rypsiöljy. Lunch: Maitokahvi, HK Kalkkunafilee Ohuen Ohut, Valio Polar 10 Sydänystävä, Keiju Margariini 70%, Porin Leipä Porin Poika, Jauhelihakeitto. Middag: Valio Kermaviili Dippi Ranch, Pirkka Grillijuusto Chili, Rypsiöljy, Uunikasvikset, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi Hunaja, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Annat: Chiquita Banaani, Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Toffee, Cappuccino (Rasvaton), Mantelit, Skyr Mustikkapiirakka . mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|