Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2015
|
81 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2077 kcal
|
Fett: 152,71g | Prot: 145,61g | Kolh.: 32,04g.
Frukost: Nescafé Tradición, PF Vienesas de Pavo, Dos Alamos Queso Mantecoso de Quilque, Huevo Cocido, Great Value Creamy Peanut Butter, Carne de Cerdo. Lunch: Livean Gelatina. Middag: Great Value Creamy Peanut Butter, Almendras, PF Vienesas de Pavo, Huevo Cocido, Clara de Huevo. Snacks/Annat: Great Value Creamy Peanut Butter, Dos Alamos Queso Mantecoso de Quilque, PF Vienesas de Pavo. mer...
|
|
2519 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 17 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rigoiphone 's vikthistorik
|