Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2015
|
79,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1226 kcal
|
Fett: 30,74g | Prot: 47,73g | Kolh.: 190,76g.
Frukost: Açúcar, Parmalat Leite Integral. Lunch: Tang Suco de Laranja, Carne de Porco Assada, Aipim (Cozido), Tio João Arroz Parboilizado Polido. Middag: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Vigor Requeijão Light, Quatá Ricota Fresca, Sadia Presunto Cozido Magro. Snacks/Annat: Parmalat Leite Integral, Nescau Achocolatado, Nescau Achocolatado. mer...
|
|
2152 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Städning - 30 minuter, Diska - 3 minuter, Kratta - 5 minuter, Duscha - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 2 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dmocellin 's vikthistorik
|