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Almoço de hoje.. não comi batata frita e nem a gordura da picanha, apenas arroz, feijão, legumes e a carne 🥩 🥦🥕🍚🫘🥔 Acredito que tenha ficado em torno de 350kcal
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1037 kcal
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Fett: 30,39g | Prot: 88,83g | Kolh.: 107,62g.
Frukost: Psyllium, Uva Verde sem Semente, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Pilão Café, Queijo tipo Cottage, Ovo. Lunch: Picanha sem Gordura, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Couve-Flor, Carioca Feijão Cozido, Cenouras, Batata Inglesa Cozida. Middag: Frango em Tiras Cozido, Abóbora Cabotia, Abobrinha Cozida. Snacks/Annat: Nestlé Leite Ninho Levinho, Banana Nanica, Ovo, Jasmine Granola Integral, Psyllium. mer...
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127 kcal
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Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
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 Kommentarer
Eu não largo a gordurinha rsrs
03 jun 23 av medlem: nathbastos
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