Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2015
|
83,1 kg
Tappat hittills: 34,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2230 kcal
|
Fett: 76,23g | Prot: 165,31g | Kolh.: 249,84g.
Frukost: Apples, Coffee (Espresso Brewed), 365 Creamy Peanut Butter, Oroweat Everything Oroweat Everything, Wedderspoon Manuka Honey Active 16+, Sunrise Energy Bar. Lunch: Oroweat Sandwhich Thins 9 Grain Rolls, Prima Della Black Forest Ham, Prima Della White American Cheese, Prima Della Oven Roasted Turkey Breast. Middag: White Rice, Kroger 100% Grated Parmesan Romano Cheese, Zucchini. Snacks/Annat: Prima Della White American Cheese, Prima Della Black Forest Ham, Prima Della Oven Roasted Turkey Breast-, Oroweat Sandwich Thins - Honey Wheat, Snak Club Raw Almonds, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Prima Della Oven Roasted Turkey Breast, Prima Della Black Forest Ham, Hodgson Mill Oat Bran Hot Cereal. mer...
|
|
2956 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme och 1 minut, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bertamusprime 's vikthistorik
|