Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2023
|
105,3 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3243 kcal
|
Fett: 119,90g | Prot: 185,63g | Kolh.: 350,18g.
Frukost: Benecol Tehojuoma, Elovena Kaurapuuro, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Maitokahvi, Rypsiöljy. Lunch: Perunasalaatti, Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka, Tomaatit, Kurkku, HK Kalkkunafilee Ohuen Ohut, Valio Polar 10 Sydänystävä, Keiju Margariini, Porin Leipä Porin Poika Ruis. Middag: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kotipizza Special Opera. Snacks/Annat: Ehrmann High Protein Strawberry Mousse, Irtokarkki. mer...
|
|
2611 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|