Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2015
|
85,4 kg
Tappat hittills: 26,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1842 kcal
|
Fett: 97,46g | Prot: 87,18g | Kolh.: 155,64g.
Frukost: Yakult Yakult Light. Lunch: Hoogvliet Maaltijd Salade Zalm, AH Salade met Kip, Golden Seafood Lekkerbekjes. Middag: Campina Aardbei Yoghurt, Aardbeien, Gekookte Groene Snijboontjes (Vers), Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Landjonker Kip Krokant Schnitzel. Snacks/Annat: Cote D'or Noir Noisettes, Bakkersbest Gangmakers. mer...
|
|
3161 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|