|
vaihteeksi alaspäin.. mukavaa viikonloppua kaikille!!!
|
101,1 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2809 kcal
|
Fett: 97,83g | Prot: 166,29g | Kolh.: 298,59g.
Frukost: Atria Kanapalvi, Vaasan Ohut 100% Kaura, Kotimaista Pikakaurapuuro, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Polar 15%. Lunch: Sardiinit Tomaattikastikkeella, Fazer Kaurasämpylä, Nixe Tonnikalaa Vedessä, Herkkumaa Kurkkusalaatti, Lounashetki Fetasalaatti. Middag: Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Herkkumaa Kurkkusalaatti, Apetit Uuni- ja Grillikasvikset Lempeän Chilinen. Snacks/Annat: Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas , Mustikka. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lihapulkka 's vikthistorik
|