Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2023
|
75 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
969 kcal
|
Fett: 29,83g | Prot: 69,24g | Kolh.: 112,88g.
Lunch: Es Teh Tawar, Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Sayur Asem, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Middag: Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Uleg Sambal Ijo, Tahu Goreng, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Snacks/Annat: Jeruk. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|