|
|
1331 kcal
|
Fett: 46,63g | Prot: 69,38g | Kolh.: 162,80g.
Frukost: Tahu, Telur Rebus, Bihun Goreng, Sawi. Lunch: Tahu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Goreng, Uleg Sambal Terasi, Nasi Putih. Middag: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Ceplok, Bango Kecap Manis, Quaker Instant Oatmeal, Sambal Goreng, Garam. Snacks/Annat: Pempek, Yoyic Yogurt Drink, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Buah Pir. mer...
|
|
2105 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ayuuagustiar 's vikthistorik
|