Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2015
|
64,4 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 64,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1833 kcal
|
Fett: 69,05g | Prot: 79,41g | Kolh.: 229,29g.
Lunch: homemade pastrami sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Archer Farms Fuji Apples. Middag: Onions, Trader Joe's Organic Brown Rice & Quinoa Fusilli Pasta, Ground Turkey, Trader Joe's Organic Tomato Basil Marinara. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate, Boiled Peanuts, Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie. mer...
|
|
2333 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 55 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|