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Boa noite; estou de volta após muito tempo afastada.
Preciso de muito incentivo e ânimo; pois engordei demais.
Tive que fazer tratamento de saúde e isso atrapalhou a minha dieta.
Espero conseguir voltar à alimentação saudável totalmente.
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107,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 37,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Ökar 0,2 kg per vecka
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 Kommentarer
Muita força de vontade, que Deus abençoe nessa jornada
01 jun 23 av medlem: fonseecakellen
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Você vai conseguir, também estou na busca de um corpo mais saudável. Tive BB recente e engordei muito.
01 jun 23 av medlem: Ale Tavares.
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Bom dia, em janeiro passei por uma cirurgia e acabei engordando 5 kilos, com os kilos q na época precisa perder, somaram-se 15 kilos. Mas vamos ser persistentes que iremos conseguir. S2
02 jun 23 av medlem: Simone Moreirah
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02 jun 23 av medlem: isabelli.cristofolli
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tenha foco, persistência e disciplina!
no final vai valer a pena🩷
boa sorte!
02 jun 23 av medlem: isabelli.cristofolli
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bora pra cima, nunca será fácil mas sempre é possível, e lembre-se um passo de cada vez e acaba tropeço não desista e jogue tudo pro alto, e hoje você falhou em treino ou alimentação, amanhã você vai conseguir superar essa falha!
02 jun 23 av medlem: rodriguesathos
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Bom dia! Escolheu o dia certo para começar. Sexta é perfeito. Faça hoje escolhas melhores na alimentação, passe o fim de semana no mesmo foco. É fato se vc vencer o fim de semana no foco da redução alimentar, durante a semana será mais fácil ter constância. Vai que dá 🙏🏻🚀🙌🏻 Essa foi minha motivação é está funcionando perfeitamente. 😘
02 jun 23 av medlem: Eli@ne!
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se vc tratou e está de volta, vc se curou. agora vc estará no foco de melhorar ainda mais sua saúde, se alimentando bem, fazendo exercícios, bebendo muita água e dormindo bem. Nosso corpo gosta de rotina, então assim q vc criar uma e seguir vc se sentirá melhor, a perda de peso virá tbm, mas sou prova viva de q a saúde melhora 10000000% e isso é uma benção. Persista e vamos lá
02 jun 23 av medlem: danycd
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Muita força e conte com nossa ajuda! 🙏🏻
02 jun 23 av medlem: nair580
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Vamos lá, você ja deu o primeiro passo, ânimo nem todo dias estamos felizes e animado mas isso é a vida tudo que é para mudança é desconfortável e isso faz parte do processo, mas pelo menos você já levantou vamos lá foco no objetivo e vença!!
03 jun 23 av medlem: lcrilara
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04 jun 23 av medlem: thaisrayanes
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Você já conseguiu.👏
Bora bora 💪🚀
04 jun 23 av medlem: Dianajus
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