Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2023
|
71,5 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
601 kcal
|
Fett: 31,64g | Prot: 63,41g | Kolh.: 11,75g.
Frukost: Arla Herrgårdsost 28%, Café, Bisca Digestive. Lunch: Ovo Cozido, Caldo de Ossos, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). Middag: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arla Keso Mellanmål Cashewnöt, Ananas, Apelsin & Papaya. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|