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1399 kcal
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Fett: 55,81g | Prot: 101,96g | Kolh.: 124,05g.
Frukost: Castell de Ferro Aceite de Oliva, Café, Cebollas, Tomates, Masmai Arepa de Maíz Blanco, Huevo. Lunch: Roa Arroz Integral, Flor de Jamaica, Aguacate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Middag: Papa Cocida, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Snacks/Annat: Café con Leche, Guanabana, San Martin Yogurt Griego Natural (220g), Kiwi. mer...
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2391 kcal
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Träning:
Exercise Machine - 35 minuter, Situps - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Lizeth0619 's vikthistorik
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