Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2023
|
77,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1953 kcal
|
Fett: 79,33g | Prot: 70,29g | Kolh.: 211,38g.
Frukost: Koffie met Melk, Melkunie Protein Chocolate Pudding, Boni Rijstwafels met Melkchocolade. Lunch: Boni Latte Macchiato Iced Coffee, Boni Wrap Kip Tandoori. Middag: Rosé, Spiegelei, Everyday Jonge Gouda, Colruyt Everyday Ontvette Ham, Witte Boterham, Avocado, Colruyt Everyday Rijstwafels. Snacks/Annat: Rosé, Donuts met Suiker Topping of Geglazuurd. mer...
|
|
3182 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 10 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Veereltje 's vikthistorik
|