|
Alhamdulillah naik lagi 🥺 seneng bgt akhirnya aku menuju bb ideal, semangat semuanya 💪🏼✨
|
52 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2392 kcal
|
Fett: 60,21g | Prot: 96,59g | Kolh.: 312,90g.
Frukost: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Bubur Ayam. Lunch: Telur Asin, Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Middag: Solaria Kwetiau Goreng. Snacks/Annat: Nissin Gabin Milk, Kerupuk Putih, Indoprima Skim Milk Powder, Beorganik Chia Seed, Kismis (tanpa Biji), Granola Addict Regular Rolled Oat, Indoprima Skim Milk Powder, Biskitop Vegetable & Cheese Stick. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|