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nur mal zur Info… ich war die letzten 2 Wochen in Barcelona… das Essen war mega… und die Portionen klein. 😅
Trotzdem 2 KG +
nun ist wieder tracken angesagt 🔥
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1520 kcal
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Fett: 45,48g | Prot: 40,92g | Kolh.: 86,91g.
Frukost: Gekochtes Ei, TiP H-Vollmilch 3,5%. Lunch: Möhren, Kühne Rotkohl das Original, Gurke (Geschält), Tomaten, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Weißkrautsalat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Middag: Gekochtes Ei, Naturjoghurt, Gurke (Geschält), Kühne Rotkohl das Original, Möhren. Snacks/Annat: Roter Tafelwein, Roter Tafelwein, Roter Tafelwein. mer...
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Kai-Cologne 's vikthistorik
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