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1612 kcal
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Fett: 75,56g | Prot: 114,00g | Kolh.: 128,14g.
Frukost: Lok Cacao en Polvo 100% Natural, Almendrola Leche de Almendras, Huevo Cocido, Masmai Arepa de Maíz Blanco, San Martin Queso Griego . Lunch: Castell de Ferro Aceite de Oliva, Karavansay Ghee, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Plátano Verde, Muslo de Pollo. Middag: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Plátano Maduro, Aguacate, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Huevo Cocido. Snacks/Annat: Vitanas 100% Whey Elite, Mango Verde, Tosh Barra de Cereal con Frutos del Bosque y Sabor a Yogurt Griego, Fresas, San Martin Yogurt Griego Natural (220g), San Martin Yogurt Griego Vainilla Coco. mer...
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2248 kcal
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Träning:
Exercise Machine - 23 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 5 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 2 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
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Lizeth0619 's vikthistorik
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