|
Quando comecei o processo nao tinha balança. por isso so 2kg de diferença
|
1021 kcal
|
Fett: 23,22g | Prot: 53,63g | Kolh.: 151,02g.
Lunch: Brócolis Cozido, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Cenouras, Peito de Frango. Snacks/Annat: Banana Prata, Frimesa Requeijão Cremoso Light, Marilan Biscoito Cream Cracker, Mariza Canela em Pó , Café com Leite Integral. mer...
|
|
2264 kcal
|
Träning:
Pedal - 15 minuter, Hopprep - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
quesialobo 's vikthistorik
|