Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2023
|
81,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3353 kcal
|
Fett: 105,01g | Prot: 209,04g | Kolh.: 374,74g.
Frukost: La Lechera Leche Condensada Original, Kerrygold Queso Cheddar Mature , AhorraMas Espiga Plus, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Acor Azúcar Moreno, Café, Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves, Barilla Pan di Stelle, Pascual Leche Semidesnatada, Alcampo Preparado de Cacao a la Taza. Lunch: Lovilio Gorgonzola Picante, Gallo Salsa Tomate a la Parmesana, Cebollas, Calabacín, Pimientos Amarillos Dulces, Italiamo Bigoli, ElPozo Escalopin de Vacuno Marinado, Hacendado Barra Picos. Middag: DIA Pan Picado Andaluz, Kerrygold Queso Cheddar Mature , Vitasia Cheese Sambal, Palacios Chorizo Picante, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Freshona Salteado Estilo Mexicano. Snacks/Annat: Fontaneda Digestive Finas Chocolate Negro, Lidl Sondey First Class Wafers (Milk Chocolate) , Mardel Alfajor de Dulce de Leche, Ferrero Ferrero Rocher. mer...
|
|
3652 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 12 minuter, Matlagning - 1 timme och 40 minuter, Styrketräning - 2 timmar och 7 minuter, Vila - 9 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|