Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2015
|
69,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1517 kcal
|
Fett: 60,96g | Prot: 78,00g | Kolh.: 161,86g.
Frukost: Nestlé Corn Flakes, Plátano, Alpura 2000 Light. Lunch: Philadelphia Queso Crema Light, Oroweat Butter Milk, Bacalao al Horno o Apanado a la Parrilla, Sidral Mundet Sidral Mundet Light, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), Alambre, Oroweat Butter Milk. Snacks/Annat: Cuetara Galletas Mexicanas, Act II Palomitas Mantequilla, Marinela Galletas Principe. mer...
|
|
2301 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 40 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 17 minuter, Vila - 14 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|