Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2023
|
66,8 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1106 kcal
|
Fett: 29,84g | Prot: 47,79g | Kolh.: 162,97g.
Frukost: Tahu, Telur Dadar, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Middag: Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Annat: Jeruk, Bubur Kacang Hijau, Pisang. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rahma rohimah 's vikthistorik
|