Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2015
|
74,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1977 kcal
|
Fett: 75,56g | Prot: 93,40g | Kolh.: 241,98g.
Frukost: Queso Fresco, Tomates, Tortillas de Maíz, AdeS Leche de Soya, Aceite Vegetal de Canola, Frijoles Cocidos, Huevo Frito, Manzana. Lunch: Atún en Agua (Enlatado), Queso Fresco, Tomates, Tortillas de Maíz, Aceite Vegetal de Canola. Middag: Plátano, AdeS Leche de Soya, Kellogg's All-Bran Manzana Crunch. Snacks/Annat: Avena, Naranjas. mer...
|
|
2164 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme, Stretching (Yoga) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JesusCastorena 's vikthistorik
|