Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2023
|
75,4 kg
Tappat hittills: 75,5 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1178 kcal
|
Fett: 37,87g | Prot: 55,65g | Kolh.: 154,44g.
Frukost: Pão Integral, Café, Italac Leite em Pó Integral, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijoada. Middag: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Caldo de Mandioca. Snacks/Annat: Pirulito, Banana Prata, Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa. mer...
|
|
1955 kcal
|
Träning:
Träning - 45 minuter, Apple Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Paola -Picelli 's vikthistorik
|