|
Нежные кабачковые блинчики на какосовом молоке с протеином. Вышли отличные рулетики с рыбой и огурцом
|
1397 kcal
|
Fett: 50,16g | Prot: 108,98g | Kolh.: 134,99g.
Frukost: Violife Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Просто Форель Слабосоленая, Кофе (из Молотых Зерен), Блинчики из Кабачков Протеиновые на Кокосовом Молоке Мои. Lunch: Нектарины, Белая Дача Салатная Смесь "Ассорти", Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Олейна Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Запеченный Картофель, Помидоры. Middag: Орехи Кешью, Atech Nutrition Казеин. Snacks/Annat: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Классическая, Черешня. mer...
|
|
4927 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 12 minuter, Cirkelträning - 1 timme, Google Fit - 22 timmar och 48 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
30 maj 23 av medlem: 3volk
|
Милые девчата 👸 (🔞18+ и 60кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Пиши мне в WhatsApp
на номер 89038023199 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
30 maj 23 av medlem: rxtyh7uh
|
30 maj 23 av medlem: lesya9035
|
Кабачок на мелкой тёрке 240 г
Кокосовый напиток без сахара 300 г
Протеин 1 скуп
Мука рисовая 90 г
Яйцо куриное 1 шт
Белок яичный 60 г
Разрыхлитель 1 ч.л
Все смешать, пробить блендером и выпекать как блины. У меня получилось 600 г блинчиков (9 шт)
30 maj 23 av medlem: Лисенок-92
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Лисенок-92 's vikthistorik
|