Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2023
|
86,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2386 kcal
|
Fett: 63,67g | Prot: 226,75g | Kolh.: 211,90g.
Frukost: Стоинг Изолят Соевого Белка, Geneticlab Multi Pro Печенье, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Картофель, Куриное Филе, Фреш 25 Овощная Нарезка, Пятерочка Яблоко Сезонное, Простоквашино Ряженка 4%. Middag: Пятерочка Яблоко Сезонное, Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: Простоквашино Ряженка 4%, Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное, Салат Овощной с Маслом, Стоинг Изолят Соевого Белка, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Geneticlab Whey Pro Vanilla. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aleksandr Fedorenko 's vikthistorik
|