Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2023
|
92,9 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1615 kcal
|
Fett: 80,16g | Prot: 73,95g | Kolh.: 159,40g.
Frukost: Ovo Mexido, Verde Campo Cottage Lacfree, Da Terrinha Tapioca, Taeq Semente de Chia, Clara de Ovo. Lunch: Danone Yopro Bebida Láctea Morango, Molho de Queijo, Macarrão Integral Cozido, Guacamole com Tomates. Middag: Tirolez Queijo tipo Gouda , Abacate, Seven Boys Pão de Sanduíche Integral. Snacks/Annat: Hershey's Chocolate 73% Cacau, Santa Helena Paçoquita Zero Açúcar. mer...
|
|
2847 kcal
|
Träning:
Crossfit - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|