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Cafezinho da segunda feira: 2 fatias de pão de forma,1 ovo inteiro e 1 clara,mamão com creme de whey e café.
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1354 kcal
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Fett: 39,23g | Prot: 103,04g | Kolh.: 148,93g.
Frukost: Max Titanium 100% Whey , Mamão, Café com Açúcar, Clara de Ovo, Ovo Mexido, Pão de Forma. Lunch: Ponkan, Jiló Cozido, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Middag: Frango Desfiado, Caldo Verde. Snacks/Annat: Café com Açúcar, Ponkan, Frango Desfiado, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Ovo, Mousse de Maracujá. mer...
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Tentando ser fitness 's vikthistorik
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