|
Дорогие обитатели fs, с началом новой трудовой недели вас!
Вопрос к спортивным ребятам, что из спортпита употребляете? Может кто есть на темной стороне? Опыт в обоих направлениях интересен🙋♂️
Вводные:
Рост : 176
Вес : 84-85
Цель : набор мышечной массы. (Чтоб широкий и буквой V)
Программа : в основном база.
|
1108 kcal
|
Fett: 50,54g | Prot: 65,83g | Kolh.: 107,51g.
Frukost: Кофе с Молоком. Lunch: Мистер Хе Морковча, Жульен с Курицей и Грибами, Бахетле Кыстыбый с Картофелем, Булгур (Вареный). Middag: Булгур (Вареный), Бахетле Кыстыбый с Картофелем, Котлеты из Говядины, Куриные Котлеты в Духовке, Лукас Свекла с Черносливом. mer...
|
|