Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2023
|
125,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 40,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
2371 kcal
|
Fett: 101,24g | Prot: 234,00g | Kolh.: 131,12g.
Frukost: Kaffee mit Milch und Zucker. Middag: Gewürzgurken, Blutwurst, Spiegelei, Vollkornbrot, Ja! Harzer Käse, Bertagni Knoblauch mit Chili & Kräutern, Mandeln, Radieschen, Cocktailtomaten, Barbecue-Soße, Hofstädter Gemischtes Faschiertes, Kartoffeln, Spitzkohl, SPAR Tzatziki, Schweinefilet. mer...
|
|
4252 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 10 minuter, Gym - 20 minuter, Matlagning - 1 timme, Hushållsarbete - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ehrgeiz95 's vikthistorik
|