Ouf ! Après une semaine de vacances, je suis très content. Comme quoi le sport aide bien à gommer les petits excès
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81,1 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1051 kcal
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Fett: 37,38g | Prot: 52,64g | Kolh.: 98,17g.
Frukost: Colruyt Pain Complet Albona, Jacques Chocolat Banane Jacques, Café 400Ml Crème Entière Colruyt. Lunch: Carottes Cuites, Oignons, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Michhi Saucisse Campagne Colruyt, Salade Verte. Middag: Saupiquet Thon Sauce Mayonnaise, Colruyt Pain Complet Albona. Snacks/Annat: Michhi Fromage Frais Maigre Everyday. mer...
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2791 kcal
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Träning:
vélo d'appartement - 50 minuter, Hushållsarbete - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 10 minuter. mer...
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Tappar 0,3 kg per vecka
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentarer
super bravo continue comme ça c'est bien bravo bonne soirée 👏👍😉
29 maj 23 av medlem: yleger39
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Merci beaucoup, c'est très encourageant ton commentaire
30 maj 23 av medlem: MichHi
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